温泉とスポーツ施設が融合した田中駅前のゆぅふるtanaka（たなか）。10月に料金を見直し、いっそう利用しやすくなりました。
　プールと温泉なら大人（中学生以上）500円、小学生300円に。各種プログラムやマシンジムも含めた1回利用券は16歳以上1200円、月利用券なら4000円（初回のみ登録料別途）。
　体力や希望に合わせて選べるプログラム、プールではアクアビクス、水中ウォーキング、泳法など。スタジオではエアロビクス（初心者〜上級者の各クラス）、ダンス、太極拳、ヨガ＆ストレッチ、ベビービクス、ママビクスなども。いつからでも参加でき、月利用者なら毎日来ても全講座参加してもOK。
　レストランでは、少量ずついろんな味が楽しめる懐石風あるある膳600円や、女性スタッフが考案するよくばりセット（取材日はデミソースハンバーグにバターライス、ケーキもついて580円！約2週間で替わります）などが人気。
　温泉は無色透明のクセのない湯ですが、ナトリウム塩化物温泉なのでしっかり温まります。木曾ヒノキ風呂と花崗岩風呂の日替わりで、プールとの動線もスムーズ。
　シャンプーには「あたま」、ボディソープには「からだ」と明記するなど、だれもが使いやすく快適に過ごせる工夫が随所に。スタッフ全員が気持ちのいいあいさつと気働きを見せます。
　しなの鉄道で来る人なら、往復割引切符に入浴・プールの割引利用券がついたお得なセットもあります（各駅で販売中）。
※12月31日（日）は17・00閉館、元日より通常営業

「フランス料理と言っても堅苦しいものではなく、カジュアルなフレンチと居心地のいい空間を提供しています」とメルティング・ポットD.C.店長の相磯由美子さん。
　先ごろ、店の外観が「上田のすてき会」の選ぶ『うえだのすてき景観賞』を受賞しています。
　料理は、ハーブなどを使ってフレンチをベースにアレンジがしてあり、各国の味を楽しめます。
　昼は2〜3日ごと替わる5種類の料理から選べるランチメニュー（サラダバー・コーヒーまたは紅茶付1050円）となります。
　取材日は、ローストビーフサンド、ブイヤベース、マレー風カレーなどから、仔羊のポトフを注文。よく煮込まれた肉と白インゲン豆は柔らかく、スパイスの風味が快い、おだやかな味でした。
　夜は、なじみのある食材がおしゃれなフレンチとなって、コース（3500円と5000円）や単品（1260円〜）でいただけます。
「シェフ手作りのビール酵母入りパンやデザート（600円）もおすすめ」とのこと。
　忘新年会プラン（3500円と4500円）もあり、28席（立食なら40名）利用できます（2〜3日前までに要予約）。貸し切る場合は15名から、1週間前までに予約を。
　22日（金）〜25日（月）のクリスマススペシャルディナー（6000円）は1日5組の限定。予約は20日（水）までに。24日（日）は池田圭一さんのブルース・ハーモニカの演奏もあります。2月にはバレンタインディナーライブも予定しているとのことです。
＊31日（日）〜1月3日（祝）は休業。

　南ヨーロッパの豪農の家をイメージしたというペニーレイン　クラブ。開店して22年を数え、広々として落ち着いた造りながら、��おしゃれな洋食の入門店�≠ﾆして、また本格的なコース料理を堪能したい人にも応えられるお店です。
　昼はサラダバー付き、おすすめランチ（肉・魚・パスタ各880円）、レディースコース1280円はスープ、メイン、パンかライス、デザート、コーヒー付きで、味はもちろんボリュームがあるので男性が頼む場合もあるとか。サーロインステーキランチ（200g、1980円）もとてもお得。
　市場に出入りできるスタッフがいて、材料を見極める目は確か。牛肉は蓼科産や北海道産など国産牛に限り、野菜はできるだけ地元産でまかなっています。
　夜はコースをぜひ。ステーキコース2480円やメインが霜降りロース肉ステーキのペニーレインコース3000円は、とくに人気です。
　ビッグイベント、クリスマスには「クリスマスディナーの夕（ゆうべ）」を用意。23日（祝）〜25日（月）18・00〜で、ジビエを使ったオードブルにメインは蓼科牛と、特別な夜にふさわしい素材と料理を吟味。
　5000円と8000円の2コースあり、生演奏を楽しみながらワインを傾けてみてはいかが。なるべく予約が望ましいのですが、席に余裕があれば当日もOKです。
　2階も含め、店内には個室が10部屋あります。パーティ（2000円〜）は、6〜40名。少人数なら2日前までに予約を。結婚式など貸し切りもできます（〜120名まで）。

　7月にオープンしたマルコポーロ焼肉の家丸子ベルプラザ店。随所に韓国の家屋のイメージを取り入れた落ち着いた雰囲気のお店です。テーブルの間も広く「ゆっくりくつろげるようにしたくて」と店長の川上健太朗さん。
　ランチは17・00まで、よく出るのは信州蓼科牛のカルビセット、同ロースセット（サラダ・キムチ・ライス・スープ付き、各1029円）。「ランチこそ満足していただける最高の機会」ととらえ、単品メニューと同じ肉を使っています。
　石焼ピビンバランチ819円（サラダ・キムチ・スープ付き）、ピビンバはよ〜く混ぜて。野菜もたっぷりとれ、体も温まります。石焼チーズ明太ピビンバランチ714円は、コゲたチーズの風味がたまらない！
　焼肉は子どもも大好き、だから、たれは甘めに仕上げてあります。物足りない人はお好みで、卓上のコチュジャンやニンニクを足してどうぞ。
　また子どもが大好きだからこそ、安心・安全なものを食べさせたいと思います。こちらでは地産地消にはやくから取組み、蓼科牛、八重原コシヒカリはじめ、話題の地鶏真田丸、越後もち豚など「生産者の顔が見える」ものを提供しています。
　宴会は（座敷席30名まで）お気軽焼肉コース2100円〜、予約は前日までですが、大人数でなければ当日対応できる場合もあり。
　1月末までの忘新年会のスペシャルプランは、焼肉ひと通り（1人前計310g）に前菜やサラダなどと、さらに飲み放題90分をセットして3800円、前日までに予約を。
※毎月29日（2月は9日）は「謝肉祭」を開催中